Intuitive Bewegung

Das ist nicht „wieder eine Sache“, die du lernen musst. Tatsächlich kannst du es bereits mit geschlossenen Augen! Es geht „einfach“ (!) darum, den Verstand auszuschalten und dem Körper zu erlauben, sich intuitiv zu bewegen. Äußerlich mag es anderen Tanzformen ähneln, wie zum Beispiel dem somatischen Tanz, aber für mich liegt die Schönheit – und vielleicht auch die Einzigartigkeit – in der Führung aus dem tiefsten Inneren. Wir schaffen den Raum, uns im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und auf unsere Seele zu hören, die durch unser Herz zu uns spricht. Begleite mich auf der Reise, die mich hierher geführt hat, in der Hoffnung, dass sie dich dazu inspiriert, diese Bewegungsform selbst zu erkunden.

Meine Reise mit dem ecstatic dance öffnete mir die Tür, mich frei durch Bewegung auszudrücken. Obwohl ich strukturierten Tanz und Choreografie liebe, verspüre ich in dieser Phase meines Lebens einen starken Drang nach etwas Persönlicherem, etwas, das ich täglich praktizieren und unabhängig erkunden kann, in meinem eigenen Raum, nach meinen eigenen Vorstellungen.

Da ich viele Jahre lang verschiedene Formen des Yoga praktiziert habe, fühle ich mich auf der Matte zu Hause und bin mit Asanas und fließenden Abläufen vertraut. In den letzten Jahren konnte ich mich jedoch nicht mehr dazu motivieren, in Yogastudios Kurse zu besuchen, und so beschloss ich, meine Matte zu Hause auszurollen. Ich stellte eine Playlist mit herzeröffnender Musik zusammen und schon von Anfang an fand ich mich dabei wieder, Elemente des Tanzes und der freien Bewegung in meine Yogapraxis einzuflechten. Ich weiß, dass ich etwas Besonderes gefunden habe, denn ich kann es kaum erwarten, jeden Morgen auf meine Matte zu treten und mich in intuitiven Bewegungen zu verlieren.

Ich zünde eine Kerze auf dem Boden vor mir an, während der erste Song der Playlist erklingt. Ich stehe auf meiner Matte, schließe die Augen, kehre nach innen, nach hinten und versinke in mir selbst, um im Hier und Jetzt zu sein, um das „Ich bin“ in mir zu erreichen – mein wahres Selbst. Ich lasse den Klang durch mich hindurchvibrieren, mein Ohr lauscht manchmal einer Botschaft, die von wunderschönen Stimmen ausgeht. Ich stelle mir ein warmes Licht in und um meinen Körper vor, das sich mit der Musik zu bewegen beginnt. Ich lasse meinen Körper sich bewegen: schwingen, erheben, ausdehnen, zusammenziehen, lächeln, weinen – das zulassen, was sich zeigt. In meiner Bewegung lasse ich aktiv Gedanken und Emotionen los, die mir nicht dienen – und erinnere meinen Verstand daran, dass er still sein kann, weil meine Seele das Sagen hat. Ich lade Licht, Dankbarkeit und Liebe ein, den freien Platz in mir zu füllen. In der Privatsphäre meines eigenen Raums kann ich mich ganz hingeben, frei von Erwartungen oder Urteilen, um mich zu bewegen und mich in jedem Moment zu spüren.

Diese Erfahrung wird dich verwandeln, ganz gleich, wie viel Zeit du hast oder wie du dich vorher fühlst. Dein Verstand versucht, dich davon zu überzeugen, dass „jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist“ oder „andere Dinge dringender sind“, aber lerne, die Tricks des Verstandes zu durchschauen und diese Gedanken beiseite zu schieben. Erlaube deiner Seele, das Steuer zu übernehmen, akzeptiere, was ist, und spüre die Ewigkeit des gegenwärtigen Augenblicks. Intuitive Bewegung ist bewegte Meditation. Die Erfahrung ist dieselbe, und doch jedes Mal anders, und sie wird sich weiter entfalten, vertiefen und dich inspirieren.

Schließe dich der intuitiven Bewegung an ♥️